Maanantaijuttuja!

Tänään on ollut ihan loistofiilis! 

Huolimatta siitä, että se inbody mittaus peruuntui. Niitä lukemia saa vielä odottaa siis hetken. Onpahan hyvää aikaa tehdä töitä lisää :D

No sitten tänään töiden jälkeen kävin salilla ja olipahan vaan kiva jumppa. Jottei ruoka-ajat menisi ihan pyllylleen kipitin kotiin syömään ja siinä melkein lennossa söin ja lähdin mukamas autolla kohti sovittua lenkkitreffipaikkaa. Vaan eipä suostunut auto lähtemään käyntiin usean yrityksenkään jälkeen niin päätin mennä juosten sitten :D Soitin vaan tytsyille, että hetki kestää!

Noin tunnin lenkkistäkin osa mentiin juosten! Kiitos kivasta lenkki seurasta Saaralle ja Saaralle!!!

Lenkkeilyn jälkeen kävin kokeilemassa vihoitteleeko auto edelleen ja kyllä se kiukutteli vielä joten ei muuta kun kävellen kauppaan ja kaupan kautta kotiin.

Vaikka on siis vähän mutkiakin tullut tänään matkaan niin ei yhtään haittaa :D EI tää maailma kaadu jos yks pikku-auto ei lähde käyntiin tai en näe paperilta mun rasvaprosenttia ;)

Ensimmäinen bikini challenge viikko sujui hienosti. Ohjeita olen noudattanut kirjaimellisesti sen alun kahden ekan päivän jälkeen jolloin söin liikaa kasviksia ja vieläpä niitä mitä itse halusin :D

Painoa lähti ekalla viikolla -2kg. Ihan suoraan nesteitä kaikki. Sattui sopivasti viime viikolle menkat ja sitten ne äitylin työpaikan pippalot missä söin ihan överisti! Jännä nähä miten uusi viikko vaikuttaa painoon kun ei ole mitään ylimääräistä hormoonihässäkkää tai herkkujuttuja enää päällä!

Jumppamörkö ;D

Kukkuu!

Nyt elellään taas jotakin sellasta aikaa, ettei meinaa hirmuisesti olla mitään kerrottavaa.

Bikini challengen eka viikko on kohta pulkassa. Fiilis on yllättävän hyvä ja vaikken ihan kaikkia juttuja allekirjoita edelleenkään.
Jumpat on todella erilaisia mihin olen tottunut mutta silti ihan hauskaa vaihtelua ja uskon että joitakin juttuja jää takataskuunkin.

Joku päivä jumpalla...Turhan läheltä ei kannata kuvata  ;)

Ei ole tarvetta hehkutta sitä kuinka ihanaa ja mahtavaa kaikki on mutta ei myöskään mitään syytä lytätä koko systeemiä. Otan tämän uutena kokemuksena mielläni vastaan!

Eräässä paidasta olen ottanut tämän kuvan. Kesästä asti olen
miettinyt että ostanko vai en. En ostanut tänäänkään.
Ostin jumppapaidan :D

Fiilis on niinkin kiva, että yllätin itseni meikkaamalla
ihan omaksi ilokseni kun lähdin tänään kauppaan. Lähdin myös jollain
toisilla vaatteilla kuin "jumppahousuilla".

Maanantaita vähän jännityksellä odotan kun menen Inbody mittaukseen. Jännä nähä mitä on tapahtunut syyskuun alun jälkeen jolloin viimeksi kävin. Paino on kuitenkin lähes muuttumaton. Perästä siis kuuluu!

Nyt sauna päälle! 

Mukavaa viikonloppua kaikille <3

Se ken leikkiin ryhtyy...

Muutama päivä on nyt bikini challenge ruokailtu. Olen ollut  kiltti tyttö ja punninnut kaikki PAITSI kasvikset, olen myös syönyt kasviksia joita listalla ei lue. Olen niin vahvasti sitä mieltä, että kasviksia saa syödä juurikin niin paljon kun mieli tekee ja se määrä mitä mä voin kasviaksiakin syödä on suuri. Kiinni ei siis mun kohdalla jää siitä etten söisi niitä tarpeeksi. Muuten olenkin ohjeita noudattanut pilkulleen.
Melkein väittelyksi meni ystävän kanssa kun asiaa puitiin. Jos syöt jonkun tietyn ohjeen mukaan niin silloin punnaat myös rehut, jos niin määrätään ja syöt vain niitä rehuja joita ohjeistetaan. Vain ja ainoastaa näin saavuttaa sen hyödyn joka ohjeistuksen takana on. Ei siis sooloilua! Joku juonihan siinä on miksi ne rehut punnataan!
Mä siis todella uskon, ettei kukaan tässä maailmassa ole saanut itseään kasvisten syönnillä lihotettua tai saati että niiden syönti olisi ketään estänyt laihtumasta :D
No siis mulla on ohje jota noudan pilkulleen jo edellisestä ruoasta lähtien aloitin tottelemaan myös kasvisten osalta.
Kun kerran motivaatiota on niin miksei sitten vedetä hommaa alusta loppuun oikein?!

Ohjelman jumppailut toisenlaisia kun mun omat. Mielenkiintoista testailla uusia juttuja ja yhdistelmiä. Turvallisuus syistä saatan jokusen liikkeen vaihtaa vastaavaan mutta kropalle ystävällisempään. Onneksi järjen käyttö kuitenkin on (kai) salittua jos ei halua itseään rikkoa! Hyvin tuoreessa muistissa mm. tuo mun olkapää!
Hyvä tästä tulee!
Ja maailman eniten on parasta kun pääsee sitten joulun jälkeen tekemään omia ihania jumppia taas ;)

Mutta nyt siis viedään kunnialla alusta loppuun tää bikini-jutska. Omalla rahalla en ehkä olisi alkanut ostamaan tätä mutta nyt kun tää on olemassa niin täysillä eteenpäin vaan :)

Day one.

No niin, tänäänpä se sittei alkoi se bikini challenge.
Viikonloppuna pidin huolen siitä, että herkkuja tuli syötyä monen viikon edestä ja sen todisti puntarikin. Kivasti nesteitä oon kerryttäny.

En luonnollisestikkaan voi kertoa täällä tarkkoja ruoka tai liikunta juttuja kun ne on salaisuuksia, sen verran voin kuitenkin sanoa ettei ruokakaupasta tarvitse mitään uutta kantaa mukaan. Kaikkea tarvittavaa "kuntosaliliitännäis"- pilleriä ja pulveriakin löytyy valmiiksi ;)
Liikunta kuviot saa uusia tuulia ja tänään kävin ekan treenin tekemässä. Kivaa vaihtelua!

Viikonloppu meni siis niin totaali ohi kaikkien ohjeiden. Söin kun pieni possu koko ajan jotain! Olin nimittäin ruokapalkalla jeesaamassa äitiä sen työpaikan pippaloissa. Jo pelkkää pääruokaa söin niin paljon etten voinut melkein edes hengittää, silti pyysin Ronjaa hakemaan vähän lisää, että saan sitä hyvää makua suuhun. Lopulta kävi niin, etten vaan jaksanut syödä ja se mun sapuska piti heittää pois.
Kakkukahvit jäi kokonaan väliin kun ei vaan mahtunut :P
Juhlissa oli tarjolla myös iltapalaa ja mä olin "tilannut" itselleni aurajuustoa ja viinirypäleitä. Pienen kimpaleen vaan maistoin kun vieläkin oli maha niin täynnä :D Niin ja koko ajan napsin fazerin sinisiä konvehteja ääntä kohti. NamNam!
On sitä silti ihminen ihan tyhmä. Kun kerran ilmasiksi saa niin pitää syödä niin paljon kun napa vetää ja enemmänkin!
Juurikaan ei huonoa mieltä asiasta kuitenkaan jäänyt! Aivan mahtava on tästä lähteä kiristelemään fitfarmin tahdissa siis ;)

Lähdin lauantaina noinkin tiukkishousut jalassa
auttamaan äitiä.
Vähän jännitti lähteä ajelemaan kesärenkailla kun maa
oli valkoisena lumesta!

En ollut ennen maistanut mutta nytpä oon!

Kotiin pääsin vasta sunnuntaina kun ei mua päästetty yöllä
ajelemaan kotiin asti.  130km, pimeällä ja niillä kesärenkailla
ei ollut kuulemma hyvä idea.
(Mulla oli kuitenkin noi farkutkin mukana jos en olisikaan viihtynyt niissä toisissa)

Munhan piti huilata koko viikonloppu mutta kun kaveri  kysyi
lenkille niin en voinut vastustaa kiusausta ;)
Pikkukierros vaan :D

Niin ja yleensä kaikille projekteille on hyvä asettaa jokin tavoite ja mun tavoite on kiloista pudottaa viisi seuraavan kymmenen viikon aikana. Ja sitten niitä senttejä saa lähteä mutta niille en ole lukemia keksinyt!

Toivotaan että tää mun homma nytkähtää nyt kunnolla uuteen vauhtiin!

Nyt mä löysin tohon iphoneen mustavalko-kameran :D

Heippa!

Huilaillaan!

Kyllähän mä nyt tiedän miksi eilen olin ihan kuutamolla!
Tajusin, että niitä lepopäiviä pitäisi ihan oikeesti pitää. Eilen illalla kroppa oli kuin jyrän alle jäänyt ja ihan yhtä jumissa oli aamullakin, siis erilailla jumissa kun punttijumppailun jälkeen. Kroppa oli ihan loppu. Eilen illalla jo aloin miettimään, ettei aamulla taida salille olla asiaa ja aamulla sitten kroppa tuntui tosiaan sille, että möllöttelin vaan kotona aamun ennen töitä.

Eikai edes ole ihme, että jumittaa. Kalenteria kun katsoin taakse päin niin vasta oli kuusi perättäistä jumppapäivää plakkarissa. Tai 5 ja puoli riippuu miten laskee puolen tunnin kävelylenkin yhden päivän ainoana liikuntana.

Viime viikosta alkaa...

pe: lepo (30 min kävely)
la: pumppitrimmi, crossari 30min
su: lenkki 70 min, hauisjumppaa

ma: selkä
ti: olkapäät, lisäksi muutama sarja mulle ihan uudenlaisia kyykkyjä (toimiiiiii)
ke: ojentajahumppaa

Aamulla siis ajattelin vielä, että mä niin vaan huilaan koko päivän mutta...

kuinkas sitten kävikään...?

Siis kai mä yritän selostaa, että vaikka kalenterissa vaihtuu viikko niin kropalla ei vaihdu jos ei niitä lepoja muista pitää. Vaikkei tota liikuntaa varmaan moneen muuhun verrattuna paljon tule mutta siltikin.

Kalenteriin merkkasin loppuviikon huilia ;D

Nyt  on saunanpuhtaana hyvä kaydä vaaka tasoon sohvalle hetkeksi ennen kuin on aika painua unille!

Otsikoton :D

Jaahas, tänään on näköjään tällainen päivä ettei päässä liiku yhtään mitään. 

Kiva päivä kaikenkaikkiaan ei mitään valittamista!

Hyvällä ojentajajumpalla aloitin päivän!

Fitfarmin sivuille ilmestyi bikini challengen ruokavalio ja jumppaohjeet. Niitä nyt sitten olen pällistellyt täällä!

Aamuparhautta aamujumpan jälkeen tänä aamuna!

Sen verran tosiaan lyö tyhjää, että en viitsi edes alkaa keksimään mitään asiaa :D

Kauniita unia ja oman kullan kuvia kaikille <3

Pohtii pohtii...

Tämä postaus ei ole valitusvirsi ;)

Mulla on ollut melko pitkään sellanen typerä olo, että teen asioita pieleen...siis tämän painon pudotuksen kanssa. Mä olen edelleen raatorehellinen itselleni koska vain se on se tapa jolla voi tuloksia tulla.
Entiseen verrattuna sallin itselleni enemmän pieniä herkkuhetkiä kuin ennen. Perusruokavalio on ollut pitkään kaavamainen enkä siihen olen ajatusta oikeastaan laittanut yhtään. Ei ole huvittanut kehitellä mitään uusia reseptejä tai muuten innostua edes syömisestä vaikka siis juurikin ennen oikein innolla odotin milloin on ruoka-aika ja saa taas syödä. Nyt on ollut ihan sama mille se ruoka edes maistuu kunhan vaan syö silloin kun on pakko.
Varmaankin osittain johtuu tästä ikuisesti junnaavasta painosta ja osa jostain muusta jota en vielä saanut selville kun yritin miettiä.
Toisaalta siis voittamani vapaa-valintainen nettivalmennus fitfarmilta tulee kivaan saumaan. Josko siitä saisi vähän uutta potkua tähän asiaan. Ensin kun ajattelin että toki otan palkinnon vastaan mutten kuitenkaan alkaisi dieettiä noudattamaan. Mullahan on kuitenkin ihan paras neuvonantaja olemassa jonka oppeja ja neuvoja en kyseenalaista ollenkaan.

Eilen jumpalla! Toisistaan tietämättä kiskoi zeropointit jalkaan,
oli melkein tekstiiliurheilun makua ilmassa muutenkin :D

Palkinnoksi valitsi bikini challengen joka alkaa ensi viikon maanantaina. Olen tainnut onnistua huijaamaan pari kaveriakin samaan veneeseen :D

Ihan faktahan on se, että jotakin muutosta mun kroppa ja pääkin tarvitsee jotta tästä tilanteesta pääsee pois.

Tänään palasin niin sanotusti juurilleni ja merkkasin tän päivän sapuskat tuonne kiloklubiin, ihan vain sen takia, että näen meneekö jossain ihan tosi pahasti pieleen.
Kaloreita tälle päivälle tasan 1600 ilman rehuja. Proteiinia 142g, hiilareita 126g, rasva 60g.
Kaloriteorian mukaan ollaan siis miinuksella joten hätää ei pitäisi olla. Varsinkaan kun päivät tosiaan toistuu kaavamaisena päivästä toiseen.

Miksi mä kirjoitan tällaista sekavaa postia? Puolustelenko epäonnistumista? Mitä mä yritän todistella? Kenelle yritän todistella?

Kyllä mä varmaan yritän itselleni vakuuttaa, että mä olen ihan oikeilla jäljillä edelleen. Mä en aio painaa ensi kesänä 78 kiloa missään nimessä. Siksi tää aihe pyörii päässä koska tämä ei riitä missä nyt ollaan. Mä haluan enemmän. Mä haluan pienemmän lukeman sinne puntariin koska se on tässä painossa täysin mahdollista.

Jännä siis nähdä mitä on tapahtunut jouluun mennessä kun bikinijutska on loppunut. Ja onhan se leikkauskin tulossa jossain välissä mutta se ei ole oikotie onneen vaikka jokusen gramman mennessään viekin.

Hyvä puoli tässä junnaamisessa on kuitenkin koko ajan ollut se, että paino pysyy samassa eikä lähde mihinkään noususuhdanteeseen ollenkaan!

Syksy <3

Uskokaa tai älkää mutta hyvillä fiiliksillä tää viikko alkoi! 

HeiHei <3